今年のラストレッスンでした。
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ふだんは時間が合わなくてあまり参加していなかったクラスの(M先生もとい)A先生が担当。
実は、2年くらい前はこのMA先生のレッスンがいいなーと思って、割と空きがあったのでじゃあこれからは固定で出ようと予約をとっていた時期があったのだけど、出始めたらあっというまに予約がとりづらくなってしまって諦めたという経緯あり。
その後しばらくしたら、予約合戦が落ち着いちゃったらしくて、その頃にはもう固定で出るレッスンをほかに決めてしまったので、私ってなんか運がわるいなーって思ったりしてた。
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先日の舞台のリハで、MA先生も出演されるためになんどかアップのレッスンをご一緒したりしたのだけど、もうほんとうに綺麗で目が離せないというか。
この「目が離せない」理由が、ひさびさにMA先生のレッスンに出てなんかわかった気がしました。
今日の先生からの注意。
私にも個人的に何回か声をかけていただきましたが、身体の中と外の両方でのラインの保ち方というか意識の持ち方についてでして。
たとえば、アンオーを作ったときに最終的に意識するラインは何かとか、手先をどこに置くかでそのラインがちゃんと保たれたまま動けるんだよ、とか?
アンオーの手先で自分の中を貫いてる柱の先をちゃんと安定させる?みたいな。
それから、3番アラベスクから振り返ってステップで動いてフェッテ、みたいな動きの時にフェッテなんかよりもそのステップ、歩く時のラインをすごく大切にする。
空間に背中側に壁を作るというか。
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すごく説明が下手でわかりづらくてすみません。
柱とか壁とかを自分の中や外で設定して動くと、動いてるんだけど止まって見えるというか、残像が残るような気がするんだよね。
ランベルセなんてその最たるモノで、私は全然できないんだけど、背中側に地中から宇宙まで貫いてる細い柱があって、その周りを背中で綺麗にくるりと巻き取るというか、そういう設定した何か、が見えると全然違ってみえる。
A先生から目が離せなくなるのは、そういう何かがいつも見えるからなのか?って思った
※先生のランベルセ、すごい綺麗です
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なので、今日のレッスンは私にとってはむちゃくちゃ高次元レベルの内容だったけれども、これからまだまだ考えなくちゃいけないことがたくさんあるんだなって思えて、ほんとうに良い締めとなりました。
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食べ物については、実は、あまり考えなしに食べてしまっているので、たぶん体重も増えた。
でも測ってない。
とりあえずは毎日やってるストレッチとか、ちょっとした筋トレとかをコンスタントに続けていこうと思っているし、それくらいしか自分でできることはない。
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ただ、ひとつ気になることがあって。
それは…血圧。
さすがに、ここまで寒くなってくるとけっこう高くなっちゃってる気がする。
(測ってないけど)
これも毎日測りゃいいんだけど、測るとストレスになるから測らない。
たぶん測ったらふつーの人なら「それやばいよ、医者行きなよ」ってなる数値。
まあ、基本的には、いろいろ考えて栄養もとって(記録もつけてて)、運動も一般の人よりは絶対に多いし、体重も標準範囲を保てているし、心拍もけっこう低め(寝てる時は50切ってるからスポーツ心臓ってやつなんだと思う)。
なにより本人が「体調悪いとは思えない」のだから、気にせずいいかなって思ってます。
でも、真冬の寒さはやっぱりシニアの身にはきつくて、昨日なんかは頭痛もきたので、夜寝る前にひさびさに血圧の薬を1錠だけ飲みました。
この薬をあんまし飲みたくないので、飲まずにがんばってきていて、今持ってるのも実は去年の年末に処方してもらった分がまだそれなりに残っています。
だから、年末年始はこれで安心だよねって、そういう安全パイみたいな役目も果たしてます、この薬。
健康診断で特に悪いこともいわれてないから、まあ、冬はいろいろあるんだけど、数年前に比べたら冬の自分の体調にも自信が少しずつ持てるようになってきてるわけだから、歳はとっているのにいいことじゃんとも思ったりする。
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そうはいっても、症状っつーものがあったりするので、そういう時は最近はまた漢方を復活させました。
※一時期は甘草の副作用を気にしてやめてたんだけど、まあ、ほどほどならいいかということで。
特に、いいなーと思ってるのが、定番だけど葛根湯。
頭痛にも鼻づまりにもいい気がする。
私の場合、あー、これ放置したらヤバイかもなーという前兆が鼻にくることが多いので、鼻うがいして、鼻におじさんクリーム塗って保湿して、たまにキシリトールスプレーとか乳酸菌パウダーとかいろいろやって、そして葛根湯。
安くてコスパもいいです。
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というわけで、今年もあと1日です。
年末年始のキャンプは私は行くのをやめて家で末娘といっしょに留守番することになりました。
クリスマスにキャンプできたから、あとは来年またゆっくり行くことにして、明日は煮物とローストビーフを作ります。
良いお年をおむかえください。