ダイエット、難しい。

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    ダイエットしていますが、苦戦しています。
    減るのはほんとうに大変なのに、増えるのはあっちゅーま。

    たとえば、この間の日曜日に、娘のお友達が遊びに来たのでちょっとお料理パーティをしたんです。
    サラダやゆで野菜などもたくさん出したのですが、やっぱり炭水化物多めで。
    そういうのをちょこちょことつまんでいたら、あっちゅーまに戻ってしまいました。

    また、レッスンやトレーニングをしてないと本当に減らないです。
    食事の量を減らしたらスカっと減っていたのは30代半ばまで。
    すぐに便秘になっちゃうし、糖の代謝というのも個人差があるそうで。

    1日ほとんど食べないでいるのが平気な日もあれば、全然だめな日もあってそれも謎。

    ただわかったのは、ようするに「習慣」が肉体を作るのだろうなということで
    「習慣化」と言えるようになるまで堪えなくちゃいけないんだよね、きっと。
    今までも習慣化があった末なんだろうから。
     

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      • 2019.12.10 Tuesday
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      • 22:38
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